• Call : 0885 02 91 91
18сеп.
2015
0

Как да предпазим децата от вируси

Училището е много неща – място, където децата учат и растат, развиват социални умения и се превръщат в независими лица. Но училището е място където децата могат да станат жертва на микроби и болести, които да пренесат вкъщи.

Децата прекарват много време в класните стаи, където лесно могат да си прехвърлят инфекция (от едно дете на друго). Но ако научат децата си на важните здравословни навици, родителите могат да предотвратят някои рискове за здравето.

Научете детето си да мие правилно ръцете си!

Измиването на ръцете е един от най-добрите начини, по които можем да предотвратим разспространението на болести в класната стая и други места. Научете децата си да си мият правилно ръцете – и особено след издухване на носа или ползване на тоалетна, а също и преди хранене. Така ще намалите риска от заразяване на детето ви с някаква болест.

Подсилете имунната система!

Поддържането на имунната система силна е важна предпоставка за доброто здраве и начин да се предотвратят заболявания по време на учебната година. За тази цел наблегнете на доброто хранене, достатъчният сън, научете децата си да се справят със стреса, осигурете достатъчно движение.

Навици, с които да предотвратите настинката или грипа!

Знае ли детето ви за навиците, които могат да предотвратят настинката и грипа? Например да не докосва лицето си с мръсни ръце, да не споделя общи прибори с другарчета и др. Уверете се, че то е наясно какво да прави или не прави, за да избегне заразяване.

Добрият сън!

Уверете се, че детето ви получава достатъчно сън, което е важно за неговото здраве. Сънят е важен не само за физическото, но и за емоционалното здраве на детето, за да може да се справя добре в училище.

Помогнете му да се справи със стреса

Дали детето ви тръгва на  учлилище за първи път или се връща обратно след лятната ваканция, то може да изпитва тревожност. Може да облекчите това състояние като организирате вашият дом за връщане към училище, като му помогнете да се чувства по-удобно в новата си учебна среда и проявявите разбиране.

Здравословно хранене!

Закуската е най-важното хранене за деня. Балансираната закуска даваща на детето достатъчно белтъчини и сложни въглехидрати е важна за мозъчната функция, както и да поддържа енергията за целия ден.

Направете училищния обяд забавен!

Направете обяда на детето забавен и привлекателен. Купете специални красиви кутии за храна и нека обяда бъде разнообразен.

Изберете подходяща раница за дедето си!

Ранициет за училище са тежки. Използването на неподходяща чанта и неправилното й носене може да доведе до болки в гърба и изкривяване. Така че, когато  купувате раница, се съобразете с ръста на детето си, нека бъде с твърд гръб и да е възможно най-удобна.

източник :mamatatkoiaz.bg